健康メモ

高血圧 塩分 に注意しなければいけません。調味料 に注意すうることはもちろんですが、 ワースト3食品も合わせて紹介します。血圧が高めで、「高血圧」と診断された人ががまず気をつけなければならないのは、塩分の過剰摂取です。高血圧 塩分 の摂りす...

大豆 コレステロール を下げる食品ｄす。大豆は、定番の健康食材ですが、コレステロール値を改善するための成分も豊富に含まれます。コレステロール値が高いと診断された人は、毎日でも摂取してほしい食材ナンバーワンです。大豆 コレステロールを下げる効...