コレステロール 鯖 （ さば ） コレステロール を下げる食品
鯖 （ さば ） コレステロール を下げる食品の紹介です。ノルウェーの専門的な研究によれば、1日さばを一切れずつ毎日食べると、6週間ほどで血液中の脂質値（コレステロールや中性脂肪の値）が下がり血液をさらさらにする効果が確認されています。鯖 ...
DHA
コレステロール 
コレステロール 鰯 （ いわし ） コレステロール を下げる食品
鰯 （ いわし ） コレステロール を下げる食品についての紹介です。煮干しやシラス干しなどの健康効果は、伝統的な日本食に必ず使われる食材です。鰯 （ いわし ） のDHAやIPAはマイワシに多く含まれます。鰯 （ いわし ） コレステロール...
コレステロール 鯵 （ あじ ） コレステロール を下げる食品
あじ コレステロール を下げる食品についての紹介です。鯵 （ あじ ） のひらきなどは、日本人の食卓には馴染みの魚です。しつこすぎない脂がおいしく人気です。これは、うまみ成分のグルタミン酸やイノシン酸に加えて、魚油が豊富に含まれていることが...