健康メモ

骨粗鬆症にならない食事 丈夫な骨づくりのための必須栄養素について。必須家要素は、マグネシウムとカルシウムになります。 カルシウム 骨粗鬆症を予防・改善するためには、カルシウムを十分にとることがポイントになります。カルシウムの9％ は骨や歯に...

骨粗鬆症の食事療法 カルシウム吸収 を助けるものを紹介します。ビタミンD、たんぱく質などになります。