健康メモ

試験前日や仕事で大事なプレゼンがあるようなときは、よく眠れませんね。眠れた…と思ったらすぐに目が覚めてしまったりします。旅行に行って寝具がいつもと異なるような場合にも眠れないのは、こうしたケースと同様です。こうした不眠は、「機能性不眠」とい...

眠れない人に「不眠症とは？」と聞くのは、あまりに無礼ですが、ここでは基礎知識から頭に入れていただきたいと思っています。たとえば、眠れないにもいろんな種類があって寝付きが悪い夢をよく見ていて熟睡できない夜中に何度も目を覚ましてしまうなどがあり...