高血圧 高血圧の合併症は命にもかかわる
高血圧は血管壁に庄をかけ、動脈硬化を引き起こしますが、しかし、高血圧症には自覚症状らしいものはほとんどありません。何度も言いますが、にサイレントキラー（沈黙の殺し屋）です。「殺し屋」とは穏やかではありませんが、医師たちが大げさに言っているの...
高血圧 高血圧 なぜ？血圧はあがってしまうのか
普段、人の血圧は、必要に応じて絶えず変動しています。。人類発祥の昔から人は常に「戦うか、逃げるか？」の2者択一の厳しい環境の中で生き延びてきました。このような必死の場面では、最大の力を発揮しなければなりません。脳や運動筋にエネルギーを十分供...
不眠 寝室の明冷暖房にも気を配る – 快眠のための生活習慣
日本人の寝室は、諸外国の人から見れば非常に粗末な印象を受けます。もっとも最近では、住宅も洋風が増え、ベッドルームを備え、冷暖房もしっかり完備している家庭が増えましたが、まだまだ小数です。冷暖房完備の寝室は、室内の温度を一定に保つことも可能で...