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冷え性 症状 体調不良とその症状を紹介します。冷えがきっかけとなって体にあらわれる症状です。 冷え性 症状 手足の冷え・しびれ 手や足の先の冷えは、「無意識で緊張している」ことで起こるものもあります。緊張すると血管が縮んで、末端まで血が行き...

冷え性 環境 づくりが大切です。夏のエアコンは、腰の深部までを冷やしてしまう。夏のエアコンの使い方に注意しなければいけません。 冷え性 環境 づくりを見直す 日常的に冷える環境にいる場合は要注意 1日中、あるいは1年中「体が冷える環境」で仕...

冷え食事 体を冷やす食事は避けるようにします。食事は毎日のことですから食生活の問題は、冷え症だけでなく、体の不調を招く原因となります。逆に言えば、食べ物に気を配れば、体の調子がよくなるわけです。今までの食生活の問題点を振り返ってみましょう。...