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運動不足 冷え性 を悪化させてしまう原因になります。体を少しでも動かすことで温かくなります。できるだけ体を動かすことが冷えを改善する第一歩です。 運動不足 冷え性 を促進 人間は動くことで体を正常に維持する 人間とは動物です。つまり「動くも...

部分やせ ダイエット は「取る」のでなく「つけない」考え方が基本です。運動によって脂肪細胞から溶け出た血液中の遊離脂肪酸を、運動エネルギーとして消費して、再び脂肪細胞にためないことと食事でとった脂質や糖質を、体脂肪（中性脂肪）に変化させない...

冷え性 タイプ がある 冷え解消には、まず自分の冷えのタイプを知ることからはじめる。3種類のタイプの冷え性の症状と解消方法。 全身型・重度の冷え症 冷え性 タイプ 冷えは、3種類のタイプに分類されます。その3種類を紹介します。 基本的に体力...