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ダイエット

体脂肪の燃焼 エネルギー の関係性

体脂肪の燃焼 エネルギー の関係性について紹介します。人のカラダがどのようにエネルギーを発生させているのか、そのシステムについてです。単純に「脂肪を燃やす」という一言で言い表せない、複雑で精微なシステムがそこにはあります。体脂肪の燃焼 エネ...
ダイエット

脂肪 基礎代謝 を高めてよぶんな脂肪を蓄えない体にする

脂肪 基礎代謝 を高めてよぶんな脂肪を蓄えない体にすることはダイエットにおいて必須です。筋力トレーニング(いわゆるレジスタンス運動)は、筋肉自身に適度な刺激を与え筋肉量の減少や基礎代謝の低下を防ぎます。その効果がダイエットにおいては注目され...
肝臓の働きを促進する栄養素

肝臓病 や 肝臓がん を防ぐには βカロチン や ビタミンA の不足も防ぐ

肝臓病 や 肝臓がん を防ぐには βカロチン や ビタミンA の不足も防ぐ ようにします。 ビタミンA  にも肝臓を守る作用があります。特に ビタミンA  になる前の物質である βーカロチン には、肝障害の原因となる活性酸素という物質を抑え...
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