健康メモ

「夜の生活」も、血圧を上げることが知られています。高血圧の人が豊かで健康的な「夜の生活」を送るためには、いくつかの注意点があります。まず、「夜の生活」で血圧はどの程度上がるのでしょうか。各種の調査から、1回の「夜の生活」で最高血圧が30〜1...

生活習慣や食習慣以外にも性格も血圧に多いに関係します。短気で怒りつぼく、いつもイライラしているような人は、ちょっとしたことが大きなストレスになって心にたまってきますから、それだけで血圧も上昇しやすくなります。温厚な性格であっても仕事などをし...

血圧は気温に敏感に反応します。特に寒さは、高血圧症の人には大敵です。気温が下がる秋から冬は、寒さ対策を心がけたいものです。寒さで体が冷えると、血管は収縮します。その一方で、体は寒さという外敵（ストレス）に打ち勝とうとして、より多くの血液を流...