肝臓の働きを促進する栄養素

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肝臓の働きを促進する栄養素

魚の油に多く含まれる EPA / DHA 脂肪肝を予防

魚の油に多く含まれる EPA や DHA が脂肪の代謝をよくして脂肪肝を予防してくれる 情報です。このところ、魚肉の脂肪分に多く含まれる EPA ( エイコサペンタエン酸 )や DHA ( ドコサヘキサエン酸 ) という成分が注目を浴びてい...
肝臓の働きを促進する栄養素

小魚に多い エラスターゼ 肝臓 を守る働きがある

小魚に多い エラスターゼ  肝臓 を守る働きがある という効果についてです。現代人は、肉が多く魚を食べないとはよく言われていますが、やっぱり魚は肝臓にも欠かせない食材です。魚に含まれる栄養成分が、世界的に見直されているもうなずけます。エラス...
肝臓の働きを促進する栄養素

肝臓 食物繊維 を 1日に6 ~ 8 g 摂るようにすれば蓄積した脂肪もとれる

肝臓 食物繊維 を 1日に6 ~ 8 g 摂るようにすれば蓄積した脂肪もとれる という情報です。肝臓には、正常な状態でも5 % ほどの脂肪が含まれています。これが 10 % 以上にふえた状態が、いわゆる 脂肪肝 です。肝臓 食物繊維 を 1...
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