健康メモ

オプティマヘルスもともと健康志向の強い米国では、「オプティマヘルス」という健康観が広がっています。日本語に訳すると「至適な健康」となります。 もっとシンプルに言うと「ベストな状態で健康を維持する」になります。 健康であるということは、単に「...

漢方薬で不眠が治るのか？ということですが、実際には、漢方の処方の中に睡眠剤と同じ作用をする薬はありません。 現代医学のように誰にでも効き、強引に眠らせてしまう漢方薬はありません。 しかし、漢方薬には、どの病気、症状に対しても全て体全体の不調...

騒音、振動の悪条件が重なっている電車の中で、気持ちよさそうに、こっくりこっくりしている人を見かけたことはありませんか？ 夕方～夜にかけての電車の中ではかなり見かける光景です。これは、単調な音の繰り返しが眠りを誘うということが原因しているため...