健康メモ

頭痛を誘発する食品頭痛のタイプのなかでも、食べ物と関係が深いのは片頭痛です。これまでに、ある特定の食品を食べると頭が痛くなるということが経験上わかっていれば、それを除外すればよいのですが、気がつかずにいるときは、ちょっと思い起こしてみてくだ...

ベルト締めや塩水と聞いてもピンとこないかもしれませんが、低髄液圧性頭痛の人には薬よりも効果がある頭痛解消法です。これで毎朝の頭痛から解放されることが報告されています。いきんだり腹圧をあげることで頭痛を鎮める低髄液圧性頭痛は、脳や脊髄を取り囲...

寝ている間に首や肩がこってしまう睡眠は1日の疲れを解消するために欠かせませ。それが疲れをとるどころか、頭痛の原因となっているケースもたくさんあります。首や肩がこらないように寝ているつもりでも意識がなくなってしまう就寝中には、不自然な体勢で寝...