高血圧 減塩 食習慣の基本 現代人は塩分の摂り過ぎに注意
減塩 食習慣の基本 現代人は塩分の摂り過ぎに注意しなければいけません。人間はにとって「塩」は生きる上で必須ですが、食事からとらなくてはならない塩の量はそれほど多くはありません。むしろ、食事から摂取している塩分はかなり過剰な状態です。「減塩」...
2012-10
高血圧 
高血圧 塩分を減らす 7つのポイント
塩分を減らす 7つのポイントを紹介します。塩分を減らし、薄味に慣れる方法は、意外にもたくさんあります。その具体的な方法を7つに紹介しましょう。塩分を減らす 7つのポイントどれも難しい計算は必要なく、「その気」になりさえすれば実践可能なものば...
高血圧 高血圧 塩分 の摂りすぎは厳禁注意する ワースト3食品も合わせて
高血圧 塩分 に注意しなければいけません。調味料 に注意すうることはもちろんですが、 ワースト3食品も合わせて紹介します。血圧が高めで、「高血圧」と診断された人ががまず気をつけなければならないのは、塩分の過剰摂取です。高血圧 塩分 の摂りす...