高血圧 理想の「血圧を下げるメニュー」食事がつくるのが面倒ならウェルネスダイレクトの宅配食の利用も
1日3食とも塩分の少ない家庭科理を食べられる人は、ごくごく希です、一般的なサラリーマンであれば、外食が増えてしまいます。生活パターンも仕事を中心に組み立てられるてしまうために、どうしても外食の機会が多くなります。最近では、朝昼晩3食とも外食...
2012-10
高血圧 高血圧 動脈硬化を防ぐ油、促進させる油 オリーブ油がおすすめ！
肉が好きな働き盛りの男性は多いものですが、どうしても肉類の脂肪には、要注意です。コレステロール値を下げてくれる動脈硬化を促進する食品のひとつに食用油があります。動脈硬化は高血圧症の大きな原因になりますし、同時に高血圧症が動脈硬化を促進します...
高血圧 ビタミンA、C、Eがとっても大切
人間の体は、たんばく質、炭水化物、脂質の三大栄養素によって成り立っていますが、どの栄養素もビタミンとミネラルのサポートが必須です。三大栄養素にビタミン、ミネラルを含めて「第一の栄養素」と呼ばれるのも当たり前です。残念ながら、どのビタミンにも...