冷え性

【冷え性改善】今日からできる！1日20分ウォーキングで筋肉を増やし、体質を変える運動不足解消法を紹介します。生活の中でウォーキングを習慣化するメリットなど。【冷え性改善】今日からできる！1日20分ウォーキングで筋肉を増やし、体質を変える運動...

夏の冷え性・冬の冷えを改善！反復入浴と半身浴のやり方、効能、かけ水活用法をまとめています。夏の冷え性 改善方法 入浴 冬の冷えにも入浴が効果があります。反復入浴のやり方、効能、効果などの紹介です。夏の冷え性・冬の冷えを改善！反復入浴と半身浴...

【冷え性改善】30秒で全身ポカポカ！ 耳マッサージ の驚くべき効果と簡単なやり方を紹介します。冬はもちろん、夏でも手足が冷えることに悩む人は少なくありません。そんな冷え性に効果的なのが、耳にある反射点を刺激する「耳マッサージ」です。耳は全身...