冷え性

冷え食事 体を冷やす食事は避けるようにします。食事は毎日のことですから食生活の問題は、冷え症だけでなく、体の不調を招く原因となります。逆に言えば、食べ物に気を配れば、体の調子がよくなるわけです。今までの食生活の問題点を振り返ってみましょう。...

運動不足 冷え性 を悪化させてしまう原因になります。体を少しでも動かすことで温かくなります。できるだけ体を動かすことが冷えを改善する第一歩です。 運動不足 冷え性 を促進 人間は動くことで体を正常に維持する 人間とは動物です。つまり「動くも...

冷え性 タイプ がある 冷え解消には、まず自分の冷えのタイプを知ることからはじめる。3種類のタイプの冷え性の症状と解消方法。 全身型・重度の冷え症 冷え性 タイプ 冷えは、3種類のタイプに分類されます。その3種類を紹介します。 基本的に体力...