冷え性

冷え性 環境 づくりが大切です。夏のエアコンは、腰の深部までを冷やしてしまう。夏のエアコンの使い方に注意しなければいけません。 冷え性 環境 づくりを見直す 日常的に冷える環境にいる場合は要注意 1日中、あるいは1年中「体が冷える環境」で仕...

冷え食事 体を冷やす食事は避けるようにします。食事は毎日のことですから食生活の問題は、冷え症だけでなく、体の不調を招く原因となります。逆に言えば、食べ物に気を配れば、体の調子がよくなるわけです。今までの食生活の問題点を振り返ってみましょう。...

運動不足 冷え性 を悪化させてしまう原因になります。体を少しでも動かすことで温かくなります。できるだけ体を動かすことが冷えを改善する第一歩です。 運動不足 冷え性 を促進 人間は動くことで体を正常に維持する 人間とは動物です。つまり「動くも...