コレステロール まぐろ コレステロール を下げる食品
まぐろ コレステロール を下げる食品です。御寿司の中で一番人気の「まぐろ」ですが、腹側がトロ、背中側が赤みと呼ばれています。 まぐろ コレステロール を下げる 注目に値するのは、腹側のトロです。刺身や御寿司のネタとしても人気も値段も高くなっ...
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コレステロール たこ コレステロールを下げる 効果
たこ コレステロールを下げる 効果について紹介します。たこ は、いか、かきなどに比べると含有量は劣るもののコレステロール値を下げる作用のあるタウリンが豊富に含まれています。タウリンは遊離アミノ酸の一種で肝臓のなかのコレステロールを分解して胆...
コレステロール りんご コレステロールを下げる 効果
りんご コレステロールを下げる 効果 について紹介します。 冬には真っ赤に色づいておいしくなるりんごですが、ペクチンという水溶性食物繊維が豊富で中性脂肪を減らしたり、悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やす効果があります。高脂...