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内臓脂肪のためには肉や甘いものは NG 脂肪をためこみやすい時間帯がある ピーマル1（BMAL1）の働きを考慮する ことが重要です。「糖質もたんばく質も脂質も、食べすぎて余れば、中性脂肪として蓄えられる」のはこちらの説明のとおりです。現代人...

内臓脂肪や肥満の原因に腸内フローラが深く関連している ことがわかってきました。腸内環境が太る 太らないの鍵を握っているということです。ご飯もパンもうどんでもお肉も揚げ物も、食べすぎれば脂肪に変わる…。それはそうですが、同じような食事をしてい...

腸内環境が悪いと、腸は「恩を仇で返す」 という表現が正しいでしょうか？口から食べたものは、胃や十二指腸で体にとり入れやすいように小さく分解されて、小腸から吸収され、血管によって全身の細胞に運ばれていきます。血管は「動脈」「静脈」「毛細血管」...