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不眠

寝酒も「過ぎたるは、なお及ばざるが如し」

昔から安眠、快眠の手段として、「寝酒」が愛用されてきました。酔うとほかほかして気持ちよくなり、眠くなく作用を利用しているものです。 アルコールには、神経の興奮を鎮静させる作用があります。このは、脳の働きを抑制する作用がアルコールに含まれるた...
サプリメント

高い血糖値の改善に役立つサプリ

血糖値は、血液中のブドウ糖の量を反映する値です。 血糖値の高い状態が続くとき、「糖尿病」が疑われます。2002年当時の厚生労働省の調査によると、糖尿病患者は740万人と推計され、1997年の調査に比べて50万人も増加しています。 糖尿病の基...
高血圧

高血圧の国際基準

高血圧の合併症は命にもかかわるで説明したとおり、命まで及ぶことから国もガイドラインを厳格に定めています。 では、血圧の数値はいくつまでなら正常で、いくつ以上だと高血圧になるのでしょうか。日本高血圧学会が発表している「高血圧治療ガイドライン」...
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