脳の若返り

脳の若返り 新聞のTV欄を声に出して読むという方法があります。黙読というのは視覚から情報を得る、一般的な読書の方法です。一方、近年は音読が大流行です。たとえばある小学校では、音読で文章のリズムを覚えることが、本を読むくせにつながるということ...

脳の若返り コーヒーの香りを嗅ぎながら動物の写真を見るのがおすすめです。匂いの刺激と、目の前にあるものは一致しているのが普通です。コーヒーの匂いがすれば、同時にコーヒーをイメージします。視覚的にもコーヒーカップなどを思い浮かべているはずです...

脳の若返り ランチは毎回店をかえるのがいいでしょう。普段、憤れないことをすると心身ともに疲れます。「脳の若返り」と聞くと、特別なサプリメントや複雑なトレーニングを想像するかもしれませんが、実は日々のちょっとした習慣が脳の健康に大きな影響を与...