脳の若返りのための運動や生活習慣や食習慣の紹介。少しの工夫で脳はもっと若返る
脳の若返り 目を閉じて食事をする 脳のトレーニング
目を閉じて食事をする 脳のトレーニング どんな 効果 があるり、脳トレーニングになるのでしょうか。 目を閉じて食事をする 脳のトレーニング 普段、ほとんどの人が多くの情報を「目」から得ています。たとえば、部屋に入って明かりのスイッチを押す...
脳の若返り 飽きる サイン は脳疲労のファーストサイン
飽きる サイン は脳疲労のファーストサインです。同じことを長い時間続けていると飽きますよね。これには脳が関係しています。脳はたくさんの神経細胞が集まってできており、さまざまな情報を処理する中枢です。やる気満々ではじめた仕事や趣味も脳の疲れを...
脳の若返り 脳はもっともっと鍛えられる
脳はもっともっと鍛えられることを意識します。感動したり、驚いたり、怒ったりという精神活動は、脳の中でホルモンが変化し、一部分の脳神経細胞が電気的に興奮することによって起こります。 また、脳はからだを動かす中枢でもありますから、外から入ってき...