脳の若返り

脳の若返り 歩く 通勤、通学を遠回りして最長距離を歩く方法を紹介します。ストレスは、トレーニングの緊張状態同様、脳をイキイキさせるのに非常に重要な役割を果たします。一般的には、ストレスをマイナスに考える傾向が強いようですが、決してそんなこと...

脳の若返り コーヒー が好きなら利き腕とは逆手で日本茶を飲むようにします。コーヒーを普段から飲んでいる方が、脳の若返りのために利き腕とは逆の手で日本茶を飲むというアイデアは、非常に興味深く、いくつかの点で脳に良い刺激を与える可能性を秘めてい...

脳の若返り 睡眠時間 は6時間以上がよいです。睡眠不足で脳がすっきりしないということは誰でもよく経験することです。それは脳を休ませる時間が少ないせいだといわれています。そこで、「十分に睡眠をとることは大切だ」という話になりますが、じつは、睡...