2016-12

ビタミンEの強力な抗酸化作用が肝臓を守る！脂肪肝（NAFLD/NASH）の予防・改善メカニズムから、過酸化脂質を抑える働き、薬剤性肝障害における肝細胞の保護、アーモンドや緑黄色野菜などから効率よく安全に摂取するポイントまで分かりやすく解説します。

肝臓の代謝促進や解毒作用に欠かせないビタミンB群（B1・B2・B6・B12等）の役割を徹底解説！お酒の飲みすぎで起こるビタミンB群欠乏の悪循環や脂肪肝・アルコール性肝障害との関係、効率よく摂取できるおすすめ食品まで分かりやすくご紹介します。

肝臓 食事 で大事なのはバランスが整った食事 （良質のタンパク質とビタミン類をたっぷり）が肝臓には大切、カロリーオーバーはNGであることが重要です。肝臓 食事 で大事なのはバランスが整った食事肝臓の健康を保つ上で、バランスの取れた食事が極め...