不眠

枕には、「安眠枕」「快眠枕」といった安眠のための枕が多数販売されていますが、旅行の時には、自分の枕を持って出かける人もいて、枕がいかに快眠と深い関係にあるかを示しているといっていいでしょう。安眠を約束してくれる枕とはどんな枕なのでしょうか？...

不眠症を解消するには、その原因を取り除くことが大切です。具体的には6つの原因があげられます。環境が原因している…これは、睡眠をとる場所の環境です。環境が不適当なために眠れないというもので音や明るさ、室温などが関係している場合がほとんどです。...

日本人の寝室は、諸外国の人から見れば非常に粗末な印象を受けます。もっとも最近では、住宅も洋風が増え、ベッドルームを備え、冷暖房もしっかり完備している家庭が増えましたが、まだまだ小数です。冷暖房完備の寝室は、室内の温度を一定に保つことも可能で...