不眠に関するよくある Q & A 睡眠薬を使わずに漢方薬で快眠する方法など。
不眠 酢玉ねぎ 疲労 回復でき、安眠できるようになった
酢玉ねぎ 疲労 回復でき、安眠できるようになったので紹介させてください。私の疲労回復ができたのは、酢玉ねぎのおかげです。ぐっすり眠れるようになって疲労回復できました。
不眠 体の健康は夜眠っている間につくられる
健康を考えたときに、食生活や運動、生活習慣を見直すのが一般的です。当然、大事な要素ですが、夜の健康づくりについて考える人が少ないのはどうしてでしょうか？ 夜の睡眠は、健康維持にはとても重要なのです。 風邪をひいたり、調子がよくない、だるいと...
不眠 寝過ぎ 倦怠感 解消 するには
寝過ぎ 倦怠感 解消 するにはどうしたらいいでしょうか。疲れた時など、少しいつもより睡眠時間を多くとって目覚めると体がいつもよりかなりだるく感じたりしませんか？ 寝過ぎ 倦怠感 解消 寝過ぎによる自律神経の乱れが身体を重くしてしまうのです。...