不眠

機能性不眠 常習性不眠 の徹底解説：あなたの不眠の原因と今日からできる対策を紹介します。試験前日や仕事で大事なプレゼンがあるようなときは、よく眠れませんね。眠れた…と思ったらすぐに目が覚めてしまったりします。旅行に行って寝具がいつもと異なる...

眠れない不安 不眠恐怖症 を克服！夜ぐっすり眠るための3ステップを紹介します。不眠症は、原因となる病気があって起こる場合もありますが、これは、当然ですが、その病気を治すことによって不眠症も治ります。そして比較的少ない不眠症です。眠れない不安...

レム睡眠とノンレム睡眠 の決定的な違いと睡眠のメカニズムを紹介します。レム睡眠とノンレム睡眠の決定的な違いは、脳と体の活動状態にあります。レム睡眠とノンレム睡眠私たちは人生の約3分の1を睡眠に費やしますが、その睡眠は決して単調な休みではあり...