不眠

騒音、振動の悪条件が重なっている電車の中で、気持ちよさそうに、こっくりこっくりしている人を見かけたことはありませんか？ 夕方～夜にかけての電車の中ではかなり見かける光景です。これは、単調な音の繰り返しが眠りを誘うということが原因しているため...

不眠の際に、専門家や医師の相談を受けると決まって「規則正しい生活」をするようにと言われます。これは、単に道徳の面だけでなく食事、美容、健康などについても言われますが、睡眠についてもとても大切です。 人間の体を支配しているものに自律神経があり...

ベッドと布団ではどちらが快適に眠れるのでしょうか？若い人は圧倒的に「ベッド」、年輩の方は、「布団」と答えるのが一般的ではないでしょうか？ お年寄りは、ベッドで寝る習慣がないため、旅行の時だけベッドで寝ようとしてもなかなかな眠ることができませ...