"骨粗鬆症"

骨粗鬆症 いわし たっぷり含まれるカルシウムが効きます。いわしには骨粗鬆症に役立つ成分カルシウム、マグネシウム、ビタミンD などが豊富に含まれます。 骨粗鬆症 いわし 豊富なカルシウムを摂取できる 「いわし」と名のつく魚は、マイワシのほか干...

骨粗鬆症 ししゃも を食べるのがおすすめです。頭からしっぽまでごと食べられるししゃもは、優秀なカルシウム供給源です。カルシウム含有量は100gあたり330mg。いわしの約5倍にもあたります。