コレステロール 鯖 （ さば ） コレステロール を下げる食品
鯖 （ さば ） コレステロール を下げる食品の紹介です。ノルウェーの専門的な研究によれば、1日さばを一切れずつ毎日食べると、6週間ほどで血液中の脂質値（コレステロールや中性脂肪の値）が下がり血液をさらさらにする効果が確認されています。鯖 ...
2012-05
コレステロール 
コレステロール 秋刀魚 さん まコレステロール を下げる食品
秋刀魚 さん まコレステロール を下げる食品の紹介です。大衆漁として定着している「さんま」ですが、コレステロール値の低下に役立つDHAやIPAが豊富に含まれます。レシピもたくさんあり、値段もリーズナブルことから日常的に摂取したい食品でもあり...
コレステロール 鰯 （ いわし ） コレステロール を下げる食品
鰯 （ いわし ） コレステロール を下げる食品についての紹介です。煮干しやシラス干しなどの健康効果は、伝統的な日本食に必ず使われる食材です。鰯 （ いわし ） のDHAやIPAはマイワシに多く含まれます。鰯 （ いわし ） コレステロール...