脳の若返り

脳の若返り コーヒー が好きなら利き腕とは逆手で日本茶を飲むようにします。誰にも利き腕というのがありますが、右手の運動は左脳でコントロールされているので、普段の運動は主に左脳を使っていることになります。細かい動作にまで意識を向けることで、脳...

脳の若返り いつもとは異なる方法で音楽を聴いてみることです。音楽を聴く場合には、右脳を使います。そのため、右脳刺激には音楽を聴くこ朗とがおすすめです。ところが、最近はCDを聴くのも、通勤の車の中とか、何か仕事をしながらということが多いようで...

脳の若返り 脳 睡眠時間 は6時間以上です。睡眠不足で脳がすっきりしないということは誰でもよく経験することです。それは脳を休ませる時間が少ないせいだといわれています。 そこで、「十分に睡眠をとることは大切だ」という話になりますが、じつは、睡...