脳の若返り

脳の若返り 通勤、通学を遠回りして最長距離を歩くという方法を紹介します。ストレスは、トレーニングの緊張状態同様、脳をイキイキさせるのに非常に重要な役割を果たします。一般的には、ストレスをマイナスに考える傾向が強いようですが、決してそんなこと...

脳の若返り コーヒー が好きなら利き腕とは逆手で日本茶を飲むようにします。誰にも利き腕というのがありますが、右手の運動は左脳でコントロールされているので、普段の運動は主に左脳を使っていることになります。細かい動作にまで意識を向けることで、脳...

脳の若返り いつもとは異なる方法で音楽を聴いてみることです。音楽を聴く場合には、右脳を使います。そのため、右脳刺激には音楽を聴くこ朗とがおすすめです。ところが、最近はCDを聴くのも、通勤の車の中とか、何か仕事をしながらということが多いようで...