不眠 安眠 ベッド or 布団 どちらが快眠できるのか
ベッドと布団ではどちらが快適に眠れるのでしょうか？若い人は圧倒的に「ベッド」、年輩の方は、「布団」と答えるのが一般的ではないでしょうか？ベッド or 布団 どちらが快眠できるのかお年寄りは、ベッドで寝る習慣がないため、旅行の時だけベッドで寝...
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コレステロール 動脈硬化 コレステロール 関係 悪玉コレステロールが危険な理由
動脈硬化 コレステロール密 関係 は非常に密接です。特に「悪玉」と呼ばれるLDLコレステロールが動脈硬化の進行に大きく関わっています。コレステロール 悪玉 善玉 違い について動脈硬化 コレステロール 関係動脈硬化と聞くと、「血管が硬くなる...
不眠 睡眠の質を高める秘訣：毎日同じ時間に布団に入るメリットと実践法
睡眠の質を高める秘訣 は、毎日同じ時間に布団に入ることです。メリットと実践法について紹介します。毎日同じ時間に布団に入るメリット毎日決まった時間に布団に入る習慣は、単に睡眠時間を確保するだけでなく、睡眠の質そのものを大きく向上させます。不眠...