健康メモ

脳の若返り 睡眠時間 は6時間以上がよいです。睡眠不足で脳がすっきりしないということは誰でもよく経験することです。それは脳を休ませる時間が少ないせいだといわれています。そこで、「十分に睡眠をとることは大切だ」という話になりますが、じつは、睡...

ビタミンU 肝臓 に必要です。GOT GPT に必要で欠かすことが出来ません。肝細胞の修復を助けるという点では、近年、ビタミン様物質である ビタミンU がクローズアップされています。ビタミンU といえば、「キャベジン」という商品名で、胃薬と...

脳の若返り 駅の反対ホームに降りて歩いてみる という方法を紹介します。知らない世界に触れ、驚きや感動を感じることで、脳を新鮮な状態に保つことができます。駅の反対ホームに降りて歩いてみる江戸時代に日本人の中には、公式に船に乗って太平洋の向こう...