健康メモ

脳の若返り コーヒーの香りを嗅ぎながら動物の写真を見るのがおすすめです。匂いの刺激と、目の前にあるものは一致しているのが普通です。コーヒーの匂いがすれば、同時にコーヒーをイメージします。視覚的にもコーヒーカップなどを思い浮かべているはずです...

肝臓 たんぱく質 が健康に保つには必須です。肝臓は「体内で最も働く臓器」とも言われ、その機能は多岐にわたります。解毒、栄養素の代謝、胆汁の生成など、生命維持に不可欠な役割を担っています。そして、これらの重要な機能を正常に保つ上で、タンパク質...

脳の若返り ランチは毎回店をかえるのがいいでしょう。普段、憤れないことをすると心身ともに疲れます。「脳の若返り」と聞くと、特別なサプリメントや複雑なトレーニングを想像するかもしれませんが、実は日々のちょっとした習慣が脳の健康に大きな影響を与...