コラム ドーナツ 体に悪い 理由 健康への悪影響が心配
ドーナツ 体に悪い とされる理由について、血糖値、油、糖質、添加物の観点から健康への悪影響をまとめています。甘くてふんわりとした食感のドーナツは、多くの人にとって魅力的なおやつですが、その一方で「体に悪い」というイメージを持つ人も少なくあり...
コラム 
肝臓の働きを促進する栄養素 肝臓病 や 肝臓がん を防ぐ 栄養 には βカロチン や ビタミンA の不足も防ぐ
肝臓病 や 肝臓がん を防ぐ ビタミン には βカロチン や ビタミンA の不足も防ぐ ようにします。 ビタミンA にも肝臓を守る作用があります。特に ビタミンA になる前の物質である βーカロチン には、肝障害の原因となる活性酸素とい...
脳の若返り 脳の若返り 睡眠時間 6時間以上がよい
脳の若返り 睡眠時間 は6時間以上がよいです。睡眠不足で脳がすっきりしないということは誰でもよく経験することです。それは脳を休ませる時間が少ないせいだといわれています。そこで、「十分に睡眠をとることは大切だ」という話になりますが、じつは、睡...