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やまいも コレステロール を下げる食品です。やまいもはヌルヌルした成分が特徴でこのヌルヌル成分は、コレステロール値の改善にも有効な成分です。この粘性の強い成分は、ムチンといい、やまいもに含まれるたんぱく質とマンナンと呼ばれるムコ多糖が結合し...
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ダイエット効果を高める サプリ ＋ 運動 プログラム を組み込む方法です。ダイエットと筋肉の関係は深いですが、その筋肉学についてです。 サプリ ＋ 運動 プログラム を使う筋肉を鍛えるレジスタンス運動 ダイエットの基本の中で、基礎代謝量をア...