健康メモ

不眠症を解消するには、その原因を取り除くことが大切です。具体的には6つの原因があげられます。環境が原因している…これは、睡眠をとる場所の環境です。環境が不適当なために眠れないというもので音や明るさ、室温などが関係している場合がほとんどです。...

昔から安眠、快眠の手段として、「寝酒」が愛用されてきました。酔うとほかほかして気持ちよくなり､眠くなく作用を利用しているものです。アルコールには、神経の興奮を鎮静させる作用があります。このは、脳の働きを抑制する作用がアルコールに含まれるため...

血糖値は、血液中のブドウ糖の量を反映する値です。 血糖値の高い状態が続くとき、「糖尿病」が疑われます。2002年当時の厚生労働省の調査によると、糖尿病患者は740万人と推計され、1997年の調査に比べて50万人も増加しています。糖尿病の基礎...