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間違いだらけの睡眠情報 不眠症は贅沢病 虚弱体質の人には漢方薬 がおすすめ。不眠ノイローゼに悩んで眠れなかった人の例も紹介しています。たくさん食べる人ほど惰眠のとりこになる 不眠症は贅沢病 虚弱体質の人には漢方薬不眠症で困っている、ときくと...
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間違いだらけの睡眠情報 不眠症に悩まない秘訣 があります。不眠を 4 タイプに分類して対処方法を紹介します。マインド・コントロール法で心を自在に切り換える 不眠症に悩まない秘訣さて、ここで不眠症のタイプを分類してみましょう。ただ、これは、い...
質の高い睡眠 食事 呼吸 短時間熟眠が自分のものになる
食事 呼吸 短時間熟眠が自分のものになる という情報です。人間は、眠れば眠るほど、ますます眠くなるのです。つまり、眠りが眠りを呼ぶのです。だらだらと長時間の睡眠をとることは、着ぶくれで動きが鈍くなるようなものだと言えばいいでしょうか。人間は...