2020-01

あなたは毎日、どんな食事をしていますか？ 自分の食べたものをすべて書き出す「レコーディングダイエット」というダイエット方法が最近流行っているようですが、あなたも昨日1日に食べたものを思い出して、紙に書き出してみてましょう。 ここで、40代の...

食事が健康に大きな影響を及ぼすことは、最近では常識です。昭和30年代の食習慣が日本人のDNAに合っているという専門家も多数います。 生野菜や果物がガンをはじめさまざまな生活習慣病の予防に役立つことも、次第に知られるようになってきました。しか...