2016-01

脳の若返り 耳栓をして階段を上り降りするといいでしょう。耳栓をすることで、聴覚情報が遮断されます。その状態で階段の上り下りを行うと、平衡感覚や視覚からの情報に頼ることになります。これにより、普段あまり意識しない体の使い方をしたり、集中力を使...

脳の若返り 鼻をつまんでコーヒーを飲むという方法があります。普段、コーヒーを飲むとき、自然とその色や香りを楽しみながら飲んでいます。それが風邪を引いて鼻が一時的にダメになった途端、状況は一変してしまいます。脳の若返り 鼻をつまんでコーヒーを...

脳の若返り 新聞のTV欄を声に出して読むという方法があります。黙読というのは視覚から情報を得る、一般的な読書の方法です。一方、近年は音読が大流行です。たとえばある小学校では、音読で文章のリズムを覚えることが、本を読むくせにつながるということ...