冷え性 【 冷え性改善の食事術 】 体温を上げる食べ方と現代の「夏冷え・冬冷え」対策
【 冷え性改善の食事術 】 体温を上げる食べ方と現代の「夏冷え・冬冷え」対策について紹介します。冷え性で悩んでいませんか？「手足がいつも冷たい」「寝つきが悪い」といった不調は、日々の食事を見直すことで根本から改善できます。冷え性改善の食事術...
2014-08
冷え性 
冷え性 睡眠の質を上げる 冷え対策 熟睡が冷えにも効く
睡眠の質を上げる 冷え 対策が欠かせません。心地よい睡眠が冷え対策につながります。間の1日の3分の1は、眠って過過ごす時間です。上手な睡眠をとって十分休ませなければ、体の調子は良好な状態を保つことはできません。心地よい睡眠が大切 睡眠の質を...
冷え性 足裏マッサージ 効果 冷えも改善 入浴後に行うとより効果的
足裏マッサージ 効果 入浴後のマッサージで足を温めるとより効果的です。足の裏、特に指の腹は「五体ゾーン」と呼ばれ、全身の血行をよくするツボが集中しています。ここを丁寧にもみほぐせば、全身が温かくなり、手足が冷える人、低血圧の人に高い効果があ...