冷え性 冷え 睡眠 を妨げてしまう 十分な酸素をしっかり取り込む
冷え 睡眠 を妨げてしまいます。十分な酸素をしっかり取り込むことが重要。体に十分な酸素を取り込むことで冷えを解消する方法。いすに座って、床に座って行う腹式呼吸の正しいやり方を紹介。冷え 睡眠 の妨げの原因になる 浅い呼吸は体が温まらない冷え...
2014-07
冷え性 
冷え性 冷え サイン 体のSOSをしっかり受け止める
冷え サイン 体のSOSをしっかり受け止めなければいけません。自分が気持ちよくて、体が楽になる健康法を続けて最終的に習慣化できれば冷えの解消は確実に実行できます。心地よいという自分の体の声もしっかり聞かなくてはいけません。やってみて体の反応...
冷え性 冷え 自律神経 ストレス との関係性
冷え 自律神経 ストレス との関係性です。冷えと深く関係する自律神経そしてストレスの3つの関係性について。この3つの関係性はとても深く単純ではありません。冷え 自律神経 ストレス が不安定失調症冷え、 自律神経、ストレスは密接に関連しており...