2014-07

冷え 睡眠 が必須 十分な酸素をしっかり取り込むことが重要。体に十分な酸素を取り込むことで冷えを解消する方法。いすに座って、床に座って行う腹式呼吸の正しいやり方を紹介。 冷え 睡眠 が必須 浅い呼吸は体が温まらない 冷え症の血行不良には、「...

夏の冷え性 改善方法 入浴 冬の冷えにも入浴が効果があります。反復入浴のやり方、効能、効果などの紹介です。 夏の冷え性 改善方法 入浴 が効果的 皮膚への刺激がよい 毎日の生活にすぐに取り入れやすいのは、何といっても入浴法です。シャウーだけ...