2012-06

眠れない人に 「 不眠症とは？ 」 と聞くのは、あまりに無礼ですが、ここでは基礎知識から頭に入れていただきたいと思っています。たとえば、眠れないにもいろんな種類があって 寝付きが悪い 夢をよく見ていて熟睡できない 夜中に何度も目を覚ましてし...

機能性不眠 常習性不眠 の徹底解説：あなたの不眠の原因と今日からできる対策を紹介します。試験前日や仕事で大事なプレゼンがあるようなときは、よく眠れませんね。眠れた…と思ったらすぐに目が覚めてしまったりします。旅行に行って寝具がいつもと異なる...

眠れない不安 不眠恐怖症 を克服！夜ぐっすり眠るための3ステップを紹介します。不眠症は、原因となる病気があって起こる場合もありますが、これは、当然ですが、その病気を治すことによって不眠症も治ります。そして比較的少ない不眠症です。眠れない不安...