2012-06

枕には、「安眠枕」「快眠枕」といった安眠のための枕が多数販売されていますが、旅行の時には、自分の枕を持って出かける人もいて、枕がいかに快眠と深い関係にあるかを示しているといっていいでしょう。 安眠を約束してくれる枕とはどんな枕なのでしょうか...

食事と睡眠はどのような関係にあるのでしょうか？食後に眠くなってスーッと眠れてしまう場合もあるかと思いますが、食事は、眠りを誘う作用があります。 それでは、満腹状態にすればいいのでしょうか？これは、間違いです。満腹な状態で入眠してしまうと、胃...

適度のお酒には、快眠効果があることを説明しましたが、お酒が苦手だったり、飲めない人もいます。 アルコール変わる何かよいものはないのでしょうか？ ラジオを聞いたり、テレビを見たり、本を読んだり、羊を数えても眠気がこないときもあります。 寝付け...