高血圧

「アルコールには血圧を下げる効果がある」と聞けば、お酒飲みの人たちは手をたたいて喜んでしまいます。ところが、事実そのとおりで、アルコールには血圧を下げる作用があります。よく見かけますが、飲み始めたとたん、頬がポッと赤くなっている人がいます。...

健康ブームとウォーキングブームはまさに同時に巻き起こっていますが、たくさんの人がウォーキングで健康に向かってすすんでいただければうれしい限りです。ウォーキングを行うのに、特に決まったルールはありませんが、運動効果を高めるために、次のような点...