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いらいらして寝付けないのは、現代社会に生きる多くの人が抱える悩みの一つです。その原因は多岐にわたり、身体的なものから精神的なものまで様々です。ここでは、主な原因と、それに合わせた効果的な対策をご紹介します。いらいらして寝付けない適度のお酒に...

睡眠薬なし 漢方薬 で快眠したいと思っている人も多いはずです。漢方薬で不眠が治るのか？ということですが、実際には、漢方の処方の中に睡眠剤と同じ作用をする薬はありません。現代医学のように誰にでも効き、強引に眠らせてしまう漢方薬はありません。し...

寝過ぎ 倦怠感 解消 するにはどうしたらいいでしょうか。疲れた時など、少しいつもより睡眠時間を多くとって目覚めると体がいつもよりかなりだるく感じたりしませんか？寝過ぎ 倦怠感 解消 するには長時間の睡眠が、かえって体にだるさや重い倦怠感をも...