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頭痛

頭痛外来 問診 が大事 頭痛外来受診の時に大切なこと

頭痛 問診 が大事 頭痛外来受診の時に大切なことを紹介します。市販の鎮痛薬で痛みをコントロールできれば、あえて病院で受診する必要はありません。しかし、痛みが強く、寝こんだり日常生活に支障が出るようなときは、予防薬をはじめとする、医師の処方薬が必要になります。
糖尿病

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糖尿病 運動療法 重要性 運動により血糖値ヘモグロビンA1Cを下げる方法です。糖尿病と診断されたら運動は欠かせません。運動療法による効果など。糖尿病では食事療法に次いで必須の治療になります。糖尿病や糖尿病予備群と診断された方々は、ヘモグロビ...
質の高い睡眠

短時間熟眠 誰もが実現するコツ

短時間熟眠 誰もが実現するコツ を紹介します。短時間睡眠 を実際に行うのはやっぱりハードルが高くなりますがだれでも実践できるポイントがあります。睡眠時間を短縮することができれば、やりたいことがたくさんできます。睡眠密度を 100 % にする...
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