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まぶしい光や騒音は頭痛を助長させる 頭痛のなかでも、とくに片頭痛では痛みが起こつているとき、いつもより光をまぶしく感じたり、大きな音のせいで痛みが増すように感じることがあります。たとえば、蛍光灯の光が目にチカチカするように感じたり、ふだんな...

いやな頭痛を予防するには、首・肩、背中のこりをストレッチでほぐす 首や肩がこったとき、首を回したり、腕回しの体操をしたりすることがあります。少しでもこりをほぐそうというわけですが、これをもっと有効に、積極的におこなうと、こりがほぐれるだけで...

頭痛を誘発する食品 頭痛のタイプのなかでも、食べ物と関係が深いのは片頭痛です。これまでに、ある特定の食品を食べると頭が痛くなるということが経験上わかっていれば、それを除外すればよいのですが、気がつかずにいるときは、ちょっと思い起こしてみてく...