コレステロール コレステロールを下げる食品(大豆加工食品) 大豆は、コレステロールを下げる優秀な食材と紹介しましたが、大豆加工食品も同様に大豆の有効な成分を丸ごと含んでいます。 大豆加工食品の代表である納豆は、日本人に人気のおかずですが、大豆加工食品の中でも血管壁に付着した悪玉コレステロールを取り除... 2012.04.27 2018.07.08 コレステロール
高血圧 血圧を上昇させる危険因子 血圧を病的に上げる要因は数多くあり、モザイク説(さまざまな要因が複雑にからみ合って起こる)が唱えられてきた理由でもあります。血圧を上げる要因は大きくふたつに分けることができ、遺伝的・体質的素質が30% 、環境要因が70% とされます。もちろ... 2012.09.28 2018.07.08 高血圧
高血圧 トイレの注意点(いきみ) 血圧が高めの人にとって、トイレに関する習慣で最も避けなければならないのは、排便時の「いきみ」です。一般に、排便時に強くいきむと、血圧が急上昇するように思われていますが、事実は逆で、その瞬間、血圧は一時的に急降下します。しかし、排便をすませて... 2012.12.11 2018.07.08 高血圧