不眠 体の健康は夜眠っている間につくられる
健康を考えたときに、食生活や運動、生活習慣を見直すのが一般的です。当然、大事な要素ですが、夜の健康づくりについて考える人が少ないのはどうしてでしょうか？ 夜の睡眠は、健康維持にはとても重要なのです。 風邪をひいたり、調子がよくない、だるいと...
2012
不眠 高血圧 合併症を併発 している高血圧の薬物療法
高血圧だけでなく合併症を併発 している高血圧の薬物療法について紹介します。 合併症を併発 している高血圧の薬物療法 高血圧だけでなく合併症 （ 脳卒中 心臓病 腎臓病 糖尿病 痛風 ） などの病気がある方の薬物療法について。 脳卒中 高血圧...
コレステロール コレステロールを下げる食品（りんご）
冬には真っ赤に色づいておいしくなるりんごですが、ペクチンという水溶性食物繊維が豊富で中性脂肪を減らしたり、悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やす効果があります。高脂血症の予防に大変に役立つ食品です。 りんごに含まれるペクチン...