脳の若返り 脳の若返り 耳栓をして階段を上り降りする
脳の若返り 耳栓をして階段を上り降りするといいでしょう。音は聞かないように耳を塞いだり、意識しても、どんどん入ってきます。それもそのはずで、私たちは音による情報を無意識のうちに得て、それに基づいて行動しているのです。たとえば、耳栓をしながら...
脳の若返り 脳の若返り 脳の若返り 鼻をつまんでコーヒーを飲む
脳の若返り 鼻をつまんでコーヒーを飲むという方法があります。普段、コーヒーを飲むとき、自然とその色や香りを楽しみながら飲んでいます。それが風邪を引いて鼻が一時的にダメになった途端、状況は一変してしまいます。コーヒーに限らず、普段食べ慣れたも...
脳の若返り 脳の若返り 新聞のTV欄を声に出して読む
脳の若返り 新聞のTV欄を声に出して読むという方法があります。黙読というのは視覚から情報を得る、一般的な読書の方法です。一方、近年は音読が大流行です。たとえばある小学校では、音読で文章のリズムを覚えることが、本を読むくせにつながるということ...