脳の若返り スマホ 認知症 どのような生活習慣が脳のストレスを軽減するか
スマホ 認知症 どのような生活習慣が脳のストレスを軽減するのでしょうか。スマートフォン（スマホ）は私たちの生活に欠かせないツールとなりましたが、その過度な使用が「スマホ認知症」と呼ばれるような認知機能低下のリスクを高める可能性が指摘されてい...
脳の若返り 
肝臓の働きを促進する栄養素 魚の油に多く含まれる EPA / DHA 脂肪肝を予防
魚の油に多く含まれる EPA や DHA が脂肪の代謝をよくして脂肪肝を予防してくれる 情報です。このところ、魚肉の脂肪分に多く含まれる EPA （ エイコサペンタエン酸 ）や DHA （ ドコサヘキサエン酸 ） という成分が注目を浴びてい...
脳の若返り 脳の若返り 早歩き 1日15分早足で歩くだけ
脳の若返り 早歩き 1日15分の早歩きを行います。運動と脳は、非常に重要な結びつきがあります。脳から筋肉を動かせという命令がでなければ、走ることもできませんし、歩くこともできません。脳の若返り 早歩き運動神経の中枢は大脳の前頭葉にあります。...